Pilates

                           mit Adina Riesenberg-Lietz

 

Beim Pilates wird gezielt die Muskulatur des gesamten Rumpfes trainiert. Die ruhigen, achtsamen aber dennoch durchaus intensiven Übungen können in verschiedenen Schwierigkeitsstufen ausgeführt werden und erreichen sowohl die oberflächlichen als auch die tiefliegenden Muskelschichten. Eine spezielle Atmung unterstützt die Ausführung. Pilates ist ein sehr gutes Programm für Personen mit Rückenbeschwerden, aber auch für gesunde Menschen, die etwas für ihre Gesundheit und eine bessere Körperhaltung tun möchten.
Termin: vom 27. September bis 20. Dezember 2021, immer montags von 18 – 19 Uhr
Kursgebühr: 90 Euro
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