Pilates
mit Adina Riesenberg-Lietz
Beim Pilates wird gezielt die Muskulatur des gesamten Rumpfes trainiert. Die ruhigen, achtsamen aber dennoch durchaus intensiven Übungen können in verschiedenen Schwierigkeitsstufen ausgeführt werden und erreichen sowohl die oberflächlichen als auch die tiefliegenden Muskelschichten. Eine spezielle Atmung unterstützt die Ausführung. Pilates ist ein sehr gutes Programm für Personen mit Rückenbeschwerden, aber auch für gesunde Menschen, die etwas für ihre Gesundheit und eine bessere Körperhaltung tun möchten.
Termin: vom 10.01. 2022 bis einschließlich 04.04. 2022, immer montags von 18.30 – 19.30 Uhr
Kursgebühr: 90 Euro
Coronaschutz-Hinweis: Hier gilt 2G+ ! Bitte bringen sie daher einen aktuellen Testnachweis, der nicht älter als 24 h ist, neben Ihrem Impf- bzw. Genesenen-Nachweis sowie Ihrem Personalausweis mit. Vielen Dank für Ihr Verständnis!